Coaching
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- 21. Mai 2024
- 1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 1. Okt.
Sie wünschen sich Unterstützung für Ihre beruflichen oder persönlichen Themen? Dann schicken Sie mir gerne eine mail für unser Erstgespräch.
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Die Psychologie erfolgreicher Terminplanung: Warum mentale Klarheit der Schlüssel ist
Vielen Dank für diesen wertvollen Beitrag über professionelle Unterstützung! Als jemand, der sich intensiv mit Zeitmanagement und persönlicher Entwicklung beschäftigt, möchte ich einige wenig bekannte Erkenntnisse aus der Verhaltenspsychologie teilen, die das Thema Terminplanung in einem neuen Licht erscheinen lassen.
Ein faszinierender Aspekt der Terminpsychologie ist das sogenannte "Zeigarnik-Effekt": Unser Gehirn beschäftigt sich kontinuierlich mit unabgeschlossenen Aufgaben, was zu mentaler Erschöpfung führt. Erfolgreiche Menschen nutzen deshalb spezielle Rituale vor wichtigen Terminen - ähnlich wie Athleten vor Wettkämpfen.
Die 3-Minuten-Regel für mentale Klarheit
Neurowissenschaftler haben entdeckt, dass bereits drei Minuten bewusste Atmung vor einem…